滿月｜願你在情緒的浪潮裡，看見內在的光

星期六的13度早晨，我帶著還未散去的睡意，一路走向大稻埕，在優雅的老建築裡，迎來一月的月課。進門向老師說聲嗨，同時忍不住打了個哈欠。

老師提醒說：「妳之前脊椎摔傷，接下來要慢慢練習覺知與觀察身體。有些姿勢做不到沒關係，不要勉強進入不舒服的動作。」

身體如同天地，70%是水，隨著月亮的陰晴圓缺，情緒也會如潮汐般，有起有落，都是很正常的現象。

而那天正是滿月，我慢慢練習專注於呼吸，察覺到內心深處有個安靜沈穩的力量，從內向外撐起整個身體。下課後，在熙來攘往的人群裡漫步，曬著從雲縫間透出的陽光。收拾完家裡，點上聖木讓香氣流動，夜晚的月光輕輕照亮內心。

在忙碌的世界裡，人們總追求更高的目標、更好的生活。可如果，此刻已經是最好的生活呢？