瑜伽的體式是外在的形狀；呼吸，才是那股讓生命流動的內在能量。 身體、呼吸與心靈，是三位一體的。它們互相影響，當 […]

我們常透過體位法練習來舒展緊繃的肌肉。然而，瑜伽的精髓不僅止於墊子上的汗水。 在古老的瑜伽聖典《瑜伽經》（Yo […]

在瑜伽的練習中，核心（Core）不僅僅是腹部的肌肉收縮。它是一個充滿能量的中心，是我們意志力與行動力的發源地。 […]

在古老的石碑上，曾刻著人生至善的三件事：正義、健康與達成個人想望。亞里斯多德極不認同，依照他的想法，人生的終極 […]

星期六的13度早晨，我帶著還未散去的睡意，一路走向大稻埕，在優雅的老建築裡，迎來一月的月課。進門向老師說聲嗨， […]

當生命中一段深長的交集走向結束，心念會難以在混亂中找到支點。那種近乎窒息的重壓是生命中艱難的時刻；但在立春這個 […]

在這個由二元對立構成的物質世界裡，我們習慣了在「成功與失敗」、「快樂與痛苦」、「健康與疾病」等擺盪中尋找安身之 […]

如果生命是一場漫長的探尋，那麼這本書是一張指向終點的地圖。 《一個瑜伽行者的自傳》（Autobiography […]

亞里斯多德曾說，萬物皆有其「目的」。一尊雕像之所以存在，是為了立於聖殿接受奉獻；而人的一生，則是為了實現內在的 […]

在不同的人生階段閱讀《小王子》，總能延伸出不同的體悟。最近經歷了一些事，讓狐狸與小王子相遇的那段對話，反覆在我 […]